Mengkudu
Mengkudu kalau dilihat dari penampilannya memang kurang menarik, apalagi baunya juga kurang bersahabat dengan hidung kita. Akan tetapi mengkudu menyimpan banyak manfaat.
Kandungan nya antar lain ::
- Vitamin C dan E yang berfungsi sebagai antioksidan alami
- Terpenoid dan Flavonoid yang memiliki sifat antiradang dan menangkal radikal bebas
- Antrakuinon, Skopoletin, dan Xeronine yang berguna dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme
Beberapa Manfaat Mengkudu bagi Kesehatan
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dan senyawa imunomodulator dalam mengkudu mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Mengkonsumsi secara rutin dapat merangsang produksi kolagen, kandungan vitamin E membantu regenerasi kulit, dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Membantu Proses Detoksifikasi
Membantu mengeluarkan racun dalam tubuh, terutama yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, makanan instan atau karena kurang olahraga.
- Mengurangi Peradangan
Zat aktif seperti Terpenoid dan Flavonoid bersifat antiradang, yang dapat membantu meredakan gejala inflamasi ringan hingga kronis.
- Menurunkan Kolesterol
Jus mengkudu diketahui membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga bisa membantu mencegah risiko penyakit jantung.
Walaupun demikian bukan berarti mengkudu bisa dikonsumsi tanpa batas. Karena setiap orang memiliki reaksi tubuh yang berbeda-beda, maka perlu juga untuk konsultasi dengan dokter sebelum menjadikan mengkudu sebagai konsumsi harian, terutama jika kamu sedang dalam pengobatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
