berat badan

Intermittent fasting atau sering juga disebut IF adalah pola makan yang mengatur siklus antara periode makan dan puasa. Ini bukan diet khusus tentang apa yang boleh atau tidak boleh dimakan, tapi lebih tentang kapan anda makan. Yang dimaksud dengan puasa disini hanya boleh minum saja tetapi harus tanpa gula. Misal Air putih, The tawar atau…